14/2/12

Alerta amarillo por el calor, la máxima para Quilmes será de 32º

Para hoy se espera cielo algo o parcialmente nublado. Vientos leves del noreste, rotando al este hacia la tarde/noche. La máxima prevista será de 32º.
Para el miércoles continuará el buen tiempo con nubosidad variable. Vientos leves del norte. Mínima: 23º / Máxima: 34º.
Tanto para el jueves como para el viernes las condiciones indican aumento de temperatura. Caluroso y húmedo. Elevada sensación térmica. Tiempo inestable hacia la noche del viernes con probabilidad de algunas tormentas aisladas. Las mínimas: 24º el jueves - 25º el viernes / Las máximas: 35º el jueves - 31º el viernes.


Precauciones en caso de altas temperaturas 
para reducir el riesgo de cansancio extremo o 
golpe de calor (insolación)

 Permanezca bajo techo y en un ambiente con 
aire acondicionado tanto como sea posible, a 
menos que esté seguro de que su cuerpo 
tiene una gran tolerancia al calor.
 Beba mucho líquido pero evite consumir 
bebidas que contienen alcohol, cafeína o 
mucho azúcar.
 Coma más frecuentemente pero asegúrese de 
que los alimentos sean balanceados y 
livianos.
 No deje a ninguna persona o mascota en un 
vehículo cerrado y estacionado.
 Evite vestir a los bebés con ropa abrigada o 
envolverlos con mantas gruesas.
 Manténgase al tanto de la situación de los 
ancianos, las personas enfermas o que 
pueden necesitar ayuda. Si necesita ayuda, 
pídale a sus familiares, amigos o vecinos que 
pasen por su casa por lo menos dos veces al
día durante los períodos de calor.
 Asegúrese de darles mucha agua a las 
mascotas.
 Las tabletas de sal sólo se deben tomar si el 
médico se lo indica. Si está haciendo una 
dieta baja en sodio, consulte al médico antes 
de aumentar el consumo de sal.
 Si toma medicamentos recetados que sean 
diuréticos, antihistamínicos, 
antiespasmódicos o que produzcan cambios 
en el comportamiento, consulte al médico 
con respecto a los efectos del sol y la 
exposición al calor.
 Cubra las ventanas que reciben el sol de la 
mañana o de la tarde. Los toldos o persianas
pueden reducir el calor que entra en la casa 
hasta un 80 por ciento.

Si sale al exterior
 Planifique las actividades energéticas al aire 
libre durante las primeras horas de la 
mañana o cerca de la noche, cuando la 
temperatura es más baja. Luego, aumente 
gradualmente la tolerancia a las condiciones 
de más calor.
 Tome descansos frecuentes si trabaja al aire 
libre.
 Use un sombrero de ala ancha, bloqueador 
solar y ropa ligera de colores claros cuando 
esté al aire libre.
 Ante los primeros síntomas de golpe de 
calor o insolación (mareos, náuseas, dolor 
de cabeza, calambres), diríjase a un lugar 
más fresco, descanse durante unos minutos 
y beba lentamente una bebida fría. Consulte 
inmediatamente al médico si no se siente 
mejor.
 Evite las quemaduras provocadas por el sol: 
esto disminuye la capacidad de la piel para 
refrescarse. Use un protector solar con un 
índice SPF (factor de protección solar) alto.
 Evite los cambios extremos de temperatura. 
Una ducha fría inmediatamente después de 
haber estado expuesto a altas temperaturas 
puede provocar hipotermia, especialmente 
en los ancianos o niños pequeños.
Si hay un corte de suministro eléctrico o no se 
puede usar el aire acondicionado
 Si no se puede usar el aire acondicionado, 
quédese en la planta baja y a la sombra.
 Consulte al médico con respecto a cualquier 
medicamento recetado que tenga guardado 
en el refrigerador. (Si hay un corte del 
suministro eléctrico, la mayoría de los 
medicamentos se pueden mantener 
guardados en el refrigerador cerrado durante 
por lo menos 3 horas).
 Tenga algunas botellas de agua en el 
congelador: si hay un corte del suministro 
eléctrico, colóquelas en el refrigerador y 
mantenga sus puertas cerradas

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